FRIO – SIGA OS CONSELHOS DA GNR

por **dragao** Qui 19 Jan 2017, 18:11

Pese embora a GNR, no âmbito do seu policiamento de proximidade e comunitário, estar atenta à população mais idosa, principalmente os que vivem sozinhos ou afastados dos centros populacionais e responder prontamente às necessidades, nomeadamente aos idosos em situações deficitárias graves, num contexto biopsicossocial (ao nível sanitário, de higiene, de condições de habitação de rede de suporte social.

Importa seguir os conselhos;

Devido ao agravamento das condições meteorológicas para os próximos dias, que inclui neve e frio, principalmente nas regiões do Norte e Centro, prevê-se um acentuado arrefecimento noturno com o consequente desconforto, entre moderado e elevado, nas regiões do Norte e Centro, podendo as temperaturas mínimas situar-se entre os três graus negativos e os três graus positivos.

Dadas as condições atmosféricas, em que se prevê mais frio e uma consequente maior utilização de sistemas de aquecimento, a população deve minimizar os riscos que muitas vezes lhes estão associados.

Aquecer o lar:
 Evite dormir/descansar próximo dos equipamentos de aquecimento;
 Afaste os aquecedores de móveis;
 Não seque a roupa nos aquecedores;
 Afaste os produtos inflamáveis de uma fonte de calor;
 Guarde os líquidos inflamáveis em recipientes fechados e coloque-os em locais ventilados;
 Proteja devidamente a lareira para que não se torne um foco de incêndio;
 Não abandone velas acesas ou mal apagadas;
 Nunca se esqueça do ferro de engomar ligado.

Rede elétrica:
 Não faça reparações improvisadas;
 Substitua os fios elétricos em mau estado;
 Use fusíveis adequados;
 Evite sobrecarga – não ligue demasiados aparelhos na mesma tomada, principalmente os de elevado consumo;
 Nunca apague com água um incêndio de origem elétrica;
 Não aproxime água de instalações elétricas – há perigo de ficar eletrocutado.

Rede de gás:
 Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos a gás mantenha a correta ventilação das divisões de forma a evitar a acumulação de gases prejudiciais à saúde
 Faça a revisão periódica das tubagens – para verificar se há fugas aplique água com sabão. Nunca utilize uma chama;

 Se detetar alguma fuga chame imediatamente um técnico do gás. Se cheirar a gás não faça qualquer tipo de chama, não ligue nem desligue interruptores ou aparelhos elétricos, abra as janelas, feche as válvulas de segurança do contador e de corte do redutor e contate de imediato um técnico qualificado.

Cozinha:
 Nunca saia de casa com o fogão ou o esquentador ligado;
 Não deixe, junto a janelas, aparelhos a gás ligados;
 Se a gordura da frigideira se incendiar desligue de imediato o gás, não retire a frigideira do fogão, pois iria espalhar o fogo e use uma tampa, um prato ou uma pano de algodão para extinguir o incêndio;
 Mude periodicamente o filtro do exaustor;
 Não avive as chamas do fogareiro com álcool, gasolina ou qualquer outro líquido inflamável.

Proteção individual:
 Use várias camadas de roupa, em vez de uma única muito grossa, e não use roupas demasiado justas
 Proteja as extremidades do corpo (use luvas, gorro, meias quentes e cachecol)
 Procure manter-se seco e evite arrefecer com a roupa transpirada no corpo
 Evite andar descalço no chão frio ou molhado
 Faça refeições mais frequentes encurtando as horas entre elas, aumentando o consumo de frutos e hortícolas
 Dê preferência a sopas e a bebidas quentes, (leite ou chá), e evite bebidas alcoólicas
 Mantenha a prática de exercício físico habitual mas em situações de frio intenso evite fazer exercício físico de esforço ao ar livre
 Se tiver de realizar trabalho com muito esforço, proteja-se com roupa adequada e vá doseando o esforço
 Faça pequenos movimentos com os dedos, os braços e as pernas evitando o arrefecimento do corpo

Se viajar de carro:
 Se a previsão meteorológica incluir a queda de neve, leve roupas quentes e mantas, bem como comida e bebidas quentes, pois pode ficar bloqueado
 Evite viajar sozinho de automóvel ou em situações de reduzida visibilidade
 Ligue o aquecimento do carro 10 minutos em cada hora e baixe um pouco os vidros para arejar

 Se o carro bloquear ligue 112, prenda uma manta colorida na janela ou na antena do carro para chamar a atenção, cubra o corpo com mantas e mantenha-se desperto

Crianças e idosos podem precisar de ajuda e cuidados por terem pouca perceção do frio.
Doentes crónicos, trabalhadores no exterior e pessoas sem-abrigo também podem estar em risco
Se vir um “sem abrigo” exposto ao frio sem condições para se proteger, alerte a GNR identificando o local onde este foi visto.

A PROTECÇÃO COMEÇA SEMPRE EM SI!
A Hipotermia é a situação mais grave que o frio pode provocar: oque fazer?
Sintomas:
 Sensação de frio
 Dor na parte exposta do corpo
 Tremores fortes
 Exaustão

O que fazer:
 Chamar de imediato o médico (ligar 112)
 Colocar a pessoa num local aquecido
 Remover a roupa molhada e aquecer a pessoa envolvendo-a com cobertores
 Dar bebidas quentes (sem cafeína e não alcoólicas), se a pessoa estiver consciente

O que não fazer:
 Não tentar reaquecer a zona corporal afetada no local, mas tentar parar o arrefecimento dessa zona
 Não massajar a zona afetada para não danificar os tecidos afetados
 Não usar o calor de uma lareira, fogão ou radiador para aquecer a zona afetada porque esta está dormente e pode ser queimada

Fonte: www.gnr.pt